FUNKČNÍ
POHYB
PRO KAŽDÉHO
KDEKOLIV, JEDNODUŠE, EFEKTIVNĚ
TĚLOCVIČNA PRO VŠECHNY, KDO CHTĚJÍ:
ZLEPŠIT
FYZIČKU
ZESÍLIT
ODSTRANIT BOLESTI ZAD
ZBAVIT SE STRESU
VYTVAROVAT TĚLO
Funkčním tréninkem k silnějšímu, zdravějšímu, pevnějšímu tělu bez bolesti...
Potřebuješ přesný systém cvičení? Rychle a efektivně? Předejít pokusům a omylům? Neztrácet čas a peníze?
ROZVRH
Spoj se se mnou
Lajkuj FB stránku
Přidej se do skupiny
Napiš mi
Odebírej YT kanál
Lukaso Ráca
Mentor pohybu, online kouč
Odebírej novinky
Mám pro vás unikátní, ověřený a hlavně funkční koncept cvičení
HLAVNÍ BENEFITY FUNKČNÍHO POHYBU
Pevné zdraví
Zlepšuje kardiovaskulární systém. Tím pádem i činnost srdce a a dalších životně důležitých funkcí.
Záda bez bolesti
Díky posílení hlubokých svalů člověka stabilizuje páteř a zpevňuje vzpřímené postavení.
Silné tělo
V silném těle silný duch. Každodenní činnosti zvládnete s menší námahou, efektivněji a nižším rizikem zranění
Použijete tělo jako celek
Malé svaly podpoří práci svalů velkých. Díky tomu použijete mnohem více svalových partií v jeden čas.
Lepší vzhled
Jakmile začnou svaly pracovat, automaticky dochází k jejich tvarování. Budete lépe vypadat.
Zvýšení mozkové aktivity
Procvičíte tělo i mozek zároveň. Zlepšíte fyzickou stránku člověka, budete lépe zvládat stres.
PRO KOHO JE FUNKČNÍ POHYB VHODNÝ?
- Holky i kluky
- Začátečníky i pokročilé
- Všechny typy postavy
- Kancelářské krysy i sportovce
- Každého, kdo se stará o svoje tělo
- Starší i mladší
CO O MNĚ ŘEKLI MOJI KLIENTI
Než jsem poprvé cvičil v Tělárně, neměl jsem prakticky žádná očekávání. V gymu už jsem předtím cvičil a tak jsem nečekal nic nového. Překvapením mi bylo, jak dobře vybavená tělocvična to je a jak super je místí šéf kouč! Získal jsem tak super kamaráda a nové poznatky ze světa cvičení, které zužitkovávám dodnes. Hodně mi pomohlo zaměření se na nohy a hrudník, kde jsem dostal rady asi nejcenější. Kdo uvažujete o nekonvenčním stylu cvičení se super trenérem s lidským přístupem, tak tohle je přesně pro vás.VEDOUCÍ PRODEJNY
Do Tělárny jsem šla s tím, že bych ráda zkusila komplexní cvičení na celé tělo, včetně "CORE" a zádového svalstva, na které se často zapomíná. A taky zvědavost, co všechno se dá cvičit s Kettlebel závažím. Skutečnost předčila očekávání. Po roce pravidelné docházky 3 x v týdnu vcelku slušná změna na osvalení celého těla, žádné bolesti zad ani hlavy a hlavně úžasné pocity při i po tréninku. Zjištění, že silový trénink může být i pro ženy velkou zábavou. Tělárna je mým druhým domovem a drogou. Skvělé cvičení s pohodovou partou lidiček. Jednoznačně doporučuji.OFFICE MANAGER
Dlouho jsem se odhodlával k nějakému cvičení, pak jsem náhodou narazil na nově otevřenou Tělárnu, tak jsem to šel zkusit a už víc než rok sem s chutí chodím. Trénink je vždy výborně připravený, trenér stále sleduje jestli cvičím správně a pokaždé se parádně "zničím". V práci sedím u počítače a tohle cvičení mě skvěle protáhne, nabudí a narovná záda. Cítím se mnohem ohebnější a silnější. Doporučil bych to Každému...ať sportovec nebo "kancelářská krysa", každý si v Tělárně užije. Je tam dobrá parta, vždycky sranda a Lukaso je super člověk a skvělý trenérVEDOUCÍ ODDĚLENÍ
V Tělárně jsem v podstatě očekávala to, co od předchozích pokusů o cvičení. Nic. S nadšením rychle začnu a ještě rychleji vyřízená skončím. Ale ono mě to chytlo a je to super, skvělý, báječný a těšim se na každý další trénink. A pozor, já "gaučový typ" se pokouším cvičit i doma. Teda dle instrukcí uvolňovat krk a ramena. A to i když jdu spát. Je mi líp, pomalu mě přestávají bolet záda, začínají se probouzet ostatní svaly. Fakt jsem zjistila, že nějaké mám a začínají opravdu pracovat. Doporučuji všem maminám i všem "gaučákům". To prostě musíte zkusit, tohle se vám "dostane pod kůži"...UČITELKA
