ANIMAL FLOW

Šestitýdenní kurz

Chcete zlepšit svou kondici, posílit své tělo a rozvinout svou pohybovou schopnost? Připojte se k našemu intenzivnímu a zábavnému kurzu Animal Flow, který vám přinese nejen fyzické výsledky, ale také nový způsob vnímání svého těla.

CHCI KURZ

ANIMAL FLOW JE:

Inovativní

Animal Flow je inovativní cvičební systém, který kombinuje prvky zvířecích pohybů, jógy, gymnastiky, break-dance a moderního tance. Tento kurz vás provede různými pohyby inspirovanými zvířaty a naučí vás je spojovat do plynulých sekvencí. Zlepšíte svou flexibilitu, sílu, koordinaci a získáte lepší kontrolu nad svým tělem.

Pro všechny

Pohyb pro každého, bez ohledu na zkušenosti nebo sportovní či fitness cíle. Pohybujeme se na všech čtyřech, tedy ve 3D rovině.  Pracujeme s vlastní, variabilní zátěži, což je pro klouby a páteř velmi přínosné. Velkým benefitem jsou prvky QMT které se používají při fyzické rehabilitaci úrazů a neurologických onemocnění. Byl navržen jako způsob, jak vyplnit mezery v tréninku; používáme ho jako lepidlo ke spojení biomotorických schopností.

Výkon

AF posune Vaše tělo na vyšší level ! Pro lepší rozsah pohybu, stabilitu, koordinaci, koncentraci, vytrvalost a sílu. Přijďte mezi nás a staňte se součástí naší jedinečné komunity

Proč cvičit ANIMAL FLOW?

Cvičení Animal Flow má několik unikátních výhod a důvodů, proč byste se mohli rozhodnout začlenit tento cvičební styl do svého tréninkového plánu. Zde jsou některé hlavní BENEFITY, proč cvičit Animal Flow:

CHCI KURZ

BENEFITY

Zlepšení pohybových schopností

Animal Flow kombinuje různé pohyby inspirované zvířaty, jógou a gymnastikou. Tímto způsobem zlepšíte svoji pohybovou rozmanitost, flexibilitu a koordinaci.

Trénink celého těla

Cvičení Animal Flow zapojuje svalové skupiny celého těla což má pozitivní vliv na svalovou disbalanci.

Silné jádro

Mnoho pohybů v Animal Flow vyžaduje aktivaci hlubokých a zádových svalů, což posiluje stabilizaci a podporu páteře.

Flexibilita

Kombinuje pohyby zahrnující rotace, ohýbání a strečink, čímž zlepšíte svou pružnost.

Kinestetická inteligence

Animal Flow vyžaduje koordinaci mezi různými pohyby, čímž zlepšuje kinestetickou inteligenci a propojení mezi tělem a mozkem.

Psychické blaho

Kombinace pohybu a koncentrace má pozitivní vliv na vaši náladu a celkový duševní stav.

Proč si vybrat náš kurz?

  • Odborní trenéři:
    Naši zkušení trenéři vás provedou každým krokem cvičení a poskytnou vám individuální zpětnou vazbu
  • Flexibilita:
    Kurz je vhodný pro všechny úrovně kondice
  • Skvělá atmosféra:
    Připojte se k naší komunitě cvičenců, kteří sdílí váš zájem o pohyb a zdravý životní styl.
  • Výsledky:
    Animal Flow je účinný pro zlepšení síly, flexibility a celkové pohybové schopnosti. Výsledky uvidíte a pocítíte!
CHCI KURZ

Tvoje lektorka

Kateřina Malá

ANIMAL FLOW INSTRUKTOR-REGIONÁLNÍ LEADER

Jsme stvořeni k pohybu. Bohužel to dnes není pravidlem pro každého. Přirozenost pohybu nám začíná být cizí, raději si všude dojedeme autem, výtahem. Naše těla jsou schopna se adaptovat prakticky k čemukoliv, a to i ke špatným pohybovým návykům, nic nedělání, tedy k degeneraci.
Jsem tady od toho, abych Vás z této negativní a nezdravé zóny vyvedla. Pohyb je pro nás přirozený a pouze dobou a pohodlností se o tuto cennou komoditu vědomě připravujeme. Netušíme ovšem, jak nebezpečné to je a o kolik let nám to může zkrátit život, který máme jen jeden.

KDE A KDY BUDE KURZ PROBÍHAT?

TĚLÁRNA - Škola pohybu

Na Zlaté Stezce 1075, Dobříš

Kurz začíná od 26.9.2023

 

CO ZA TO?

ANIMAL FLOW L1- beginner 1

6 lekcí - 6 týdnů v ceně 2250,- osoba

!! Maximální počet účastníků 8 - KURZ otevíráme při minimálním účasti 5 účastníků !!

CHCI KURZ

Reference

AnimalFlow se stala mojí srdcovkou. Tato kombinace pohybů velmi rychle posiluje celkovou kondici, sílu a flexibilitu. Zpevnění středu těla je znát během pár dní trénování. AF mohu doporučit z vlastní zkušenosti i jako rehabilitační cvičení po dlouhodobé nemoci. AF není jen cvičení, ale především radost.
Petra
Cvičím AF více jak rok. I když spíše než cvičení, lze tento pohyb nazvat závislostí. S AF lze začít v každém věku, je to opravdu "movement for everybody". Protahovací cviky jsem zařadila do své ranní rozcvičky. AF mi přineslo nová přátelství, zážitky, jako vystoupení na exhibici, víkendové cvičení a účast na International AF Day.
Jana
Vystřídala jsem spousty sportů od pilates, aerobicu po zumbu. Díky Katce jsem poznala sport, mému srdci nejbližší. Za mě je AF nejlepší volbou. Každý si určí tempo, dle svých pohybových možností. Zapojíte všechny svaly a klouby. Jsem vděčná, že mohu být součástí celosvětové komunity a nadále se posouvat a zlepšovat!
Irena

Rezervujte si místo

Pokud si chcete zarezervovat místo na náš kurz neváhejte mě kontaktovat:

722 928 095
beeecool@seznam.cz