O lekci:
Jsem odstavec. Klikněte zde pro přidávání a úpravu vlastního textu. Je to snadné.
Tvůj kouč
This is placeholder text. To connect this element to content from your collection, select the element and click Connect to Data. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more.
O lekci:
Silově-kondiční cvičení primárně za použití cvičebního nástroje KETTLEBELL. Kettlebell je koule s ocelovým nebo litinovým madlem, které umožňuje různé druhy pohybů a cvičení. Tento trénink má své kořeny v tradičních ruských vojenských cvičeních a stal se populárním v moderním fitness prostředí.
Cvičení s kettlebellem pomáhá zlepšit sílu, vytrvalost, koordinaci a flexibility. Je oblíbené jak mezi začátečníky, tak mezi pokročilými cvičenci, protože lze upravit váhu kettlebellu a obtížnost cvičení podle individuálních schopností. Zlepšíš koordinaci těla, zapojíš do pohybu tělo jako celek, zlepšíš fyzičku a flexibilitu.
Benefity cvičení:
Síla
Koordinace
Pevné CORE
Výkon
Tvůj kouč
Lukaso Rác
Trenér silově-kondičního tréninku
Osobní trenér
Instruktor Core & zdravotní cvičení
Masér & terapeut v jednom
Bývalý profesionální tenista a atlet
